Waarom ik doe wat ik doe?

Waarom ik doe wat ik doe?

Waarom ik doe wat ik doe?

Hoeveel mensen ken jij om je heen die zeggen dat ze zichzelf ooit zijn kwijtgeraakt? Dat ze door coaching of therapie weer op zoek moesten gaan naar wie ze werkelijk ZIJN?

Helaas hoor ik dit heel veel om me heen. En ik zelf ben daar ook 1 van geweest. In de loop van de jaren was ik me steeds meer gaan aanpassen aan mijn omgeving en wat ik dacht dat anderen van mij verlangden. Ik ging maar door en negeerde wat er diep in mij speelde. Ik was mezelf kwijtgeraakt. En dat resulteerde erin dat ik op een gegeven moment thuis kwam te zitten. Mijn lichaam stopte ermee. Ik kon geen kopje meer vasthouden en had overal pijn.

Het heeft mij een hele zoektocht naar mezelf opgeleverd en heel veel inzichten gebracht. Ik heb nu tools in handen waarmee ik dichtbij mezelf kan blijven en mijn eigen pad kan blijven bewandelen. Natuurlijk is- en blijft dit ook een proces van vallen en opstaan maar de stevige basis heb ik in mij.

Het mooiste compliment dat ik kan krijgen van een ander is:

“Ik kan zo lekker mezelf zijn bij jou.”

Het gevoel van JE BENT GOED zoals je bent. 

Helaas is het aantal mensen met burn- outs of bore-outs, waaronder ook jongeren, nog nooit zo groot geweest. Ik geloof dat dit te maken heeft met de ontwikkeling dat we teveel zijn gericht op het denken en op de buitenwereld. We zijn uit balans.

Ik wil anderen hiervan bewust maken en en ze zo terug te laten keren naar zichzelf. Daarmee brengen we meer balans in onszelf en in de maatschappij. Zonder stilstand ook geen vooruitgang. 

En hoe mooi zou het zijn dat wij onze kinderen ondersteunen om dichtbij zichzelf te blijven zodat zij de lange weg weer terug naar zichzelf niet hoeven te maken? 

Als ouders kunnen wij ze die tools geven en preventief te werk gaan.

Hoe we dat kunnen doen?

  • Door ze te leren naar hun gevoel te luisteren, dit serieus te nemen en het op een goede manier te uiten.
  • Door ze te leren rust te nemen, naar hun lichaam te luisteren en hun grenzen goed te voelen en aan te geven.
  • Door te leren niet alleen met hun hoofd bezig te zijn maar juist ook met hun lijf. Om zo in balans te blijven.
  • Door ze te leren meer in verbinding met de natuur te staan en ze te laten zien hoe je jezelf op een natuurlijke manier kan ondersteunen. Denk hierbij aan essentiële oliën, edelstenen, etc.

 Zodat we allemaal de beste versie van onszelf zijn!  

Dat is waarom ik doe wat ik doe.

Zou jij als ouder hier meer over willen weten? Zou je graag deze tools willen krijgen om zo jouw gezin op weg te helpen? Stuur dan een mail naar amy@kinderpraktijkvrij.nl

In het nieuwe jaar ga ik starten met trainingen voor bewust en natuurlijk ouderschap. En wie weet zie ik jullie dan ook!

-Amy-

http://kinderpraktijkvrij.nl

#kinderpraktijkvrij #kinderen #ouders #gezinnen #moeders #kindopweg #moederopavontuur #gezinoppad #kindercoaching #gezinscoaching #missie #why #waaromikdoewatikdoe #beterewereld #bewustzijn #rust #ontspanning #hart #hoofd #gevoelens #verbinding #balans #stress #burnout #boreout #tools #tips #natuurlijk #bewust #ouderschap

Wat moet ik met al die gevoelens?

Wat moet ik met al die gevoelens?

Wat moet ik met al die gevoelens?

Het uiten van gevoelens is een van de “ingewikkelde” dingen voor kinderen. En niet alleen voor kinderen. Ik krijg regelmatig ouders bij mij in de praktijk die zelf ook moeite hebben met het goed uiten van hun gevoelens. Maar hoe kunnen zij het hun kinderen leren als ze het zelf niet hebben geleerd?

Op school leren we hoe we moeten rekenen en schrijven maar hoe je je emoties op een “goede” manier uit, daar hebben we vaak geen idee van. 

We kroppen gevoelens op. Stoppen het in de snelkookpan tot het uiteindelijk tot een ontploffing komt. Of ze veroorzaken een hele waterval. Bij anderen slaan de gevoelens naar binnen en dan ontstaan er allerlei fysieke en psychische klachten of pijnen. 

Ik ken maar weinig mensen die op de juiste manier geleerd hebben om met hun emoties om te gaan. Ook ik heb hiermee geworsteld. Vaak kopiëren kinderen toch de manier van hun ouders.

Een van de oefeningen die ik vaak meegeef in een gezin om een start te maken met het bespreken van emoties zijn de EMOTIE-gezichtjes.

Maak gezichtjes met 4 basisemoties: BOOS, BLIJ, BANG en VERDRIETIG. Laat elke dag aan de hand van deze gezichtjes zien hoe je je voelt. Als kinderen klein zijn, is dit al genoeg.  Maar zijn ze al wat ouder, vanaf 7-8 jaar, kun je vragen naar het waarom achter de emotie.

Het kan zijn dat er nog meer emoties achter het gevoel zitten. Achter boosheid kan ook verdriet of een angst zitten.

En als je nog een stapje verder wilt gaan, kun je als ouder ook kijken naar welke wens of behoefte er achter zit. 

Een startpunt hierbij is wel: neem de tijd om te voelen wat er in jullie speelt. 

Keer naar binnen, ervaar wat je voelt en deel dit met elkaar.

Je zult zien dat dit hele mooie gesprekken kan opleveren!

-Amy-

https://www.kinderpraktijk-vrij.nl/wegwijzers/gezin-op-pad/

#kinderpraktijkvrij #vrijtezijnwiejebent #kindercoach #kindercoaching #gezinscoaching #kindopweg #gezinoppad #emoties #gevoelens #verdriet #boosheid #angst #goedemanier #behoefte #verlangen #gezin #blij