Breng balans terug in je gezin!

Breng balans terug in je gezin!

Balans. We zijn die allemaal weleens kwijt. Is dat erg? Welnee. Je staat even stil. Pak een moment voor jezelf en kijk naar wat je kunt doen om weer in balans te komen.

Soms lukt het niet om zelf de balans terug te vinden. In de drukte vergeten we deze momenten van rust te nemen en gaan we maar door. We raken steeds meer uit balans en overbelast. Hierdoor kunnen er uiteindelijk klachten ontstaan. Klachten zoals eczeem, hoofdpijn of buikpijn. Maar ook gedragsproblemen, angsten of onrust in het gezin kunnen ontstaan. Jij, je kind of je gezin loopt vast. En het voelt alsof niet meer op de juiste weg zit.

Dan komen kinderen en ouders bij mij in Kinderpraktijk VRIJ.  Samen gaan we op ontdekkingstocht op zoek naar de oorzaken. We kijken dieper dan alleen de symptomen die aan de oppervlakte liggen. Op een speelse manier onderzoeken we verschillende aspecten als voeding, gedrag, prikkelverwerking, traumatische gebeurtenissen en stress.

Zo vinden we uiteindelijk uit waardoor de verstoring in de balans is ontstaan. Het mooie is dat ik uiteindelijk het kind en de ouders tips en tools geef om de balans te behouden en weer op de juiste weg te komen en te blijven. Terug naar zichzelf, terug naar de basis en terug naar hun eigen weg. Zodat ze zich VRIJ voelen om zichzelf te zijn.

De moeders die ik ontvang ik mijn praktijk durven niet snel hulp te vragen en hebben al een heel pad afgelegd. De spanning is voelbaar in het gezin. Ouders die zich zorgen maken. Moeders die op hun tenen lopen omdat ze voor iedereen proberen te zorgen maar daarbij zichzelf vergeten. Ze proberen alle ballen hoog te houden en hebben nog het idee dat ze tekort schieten. Vaak voelen ze zich al meteen een stuk lichter omdat ze hun zorgen kunnen delen.

Vrouwen zijn zo bezig met de zorg voor anderen en hun gezin dat ze daarbij zichzelf vergeten. Maar “Moeders, uit een lege kan kun je niet blijven schenken.” Je kunt niet alleen maar geven en geven. Dan raak je uit balans en raakt jouw energie op.

Zorg dat jouw kan met energie gevuld blijft door goed voor jezelf te zorgen. Daarmee kun je ook weer beter voor anderen zorgen en geef je ook nog eens het goede voorbeeld aan je kinderen. Je geeft ze iets moois mee: Zorg goed voor jezelf!

Tegenwoordig zijn er veel kinderen met faalangst en kinderen die de lat heel hoog leggen. Het moet alsmaar beter en meer… Maar wat doen we ook als moeders? Wij willen ook alle ballen hoog houden. Het zo goed mogelijk doen. We mogen eigenlijk geen fouten maken. Dat zorgt voor een enorme druk op je kinderen.  Als jij kan laten zien dat je ook niet perfect bent en ook fouten maakt.  Dat geeft voor jezelf lucht en ruimte maar ook voor je kinderen. Het is oke om fouten te maken want mama doet het ook!

Ik begin met het kind maar al gauw worden de ouders ook betrokken in het coachingstraject. Het heeft effect op het hele gezin. Een domino-effect. Verander je een steen dan volgen er vaak meer. Tijdens sessies met ouders geef ik ze inzichten in hoe het gedrag of de klacht van hun kind, de ouders spiegelt. Het kind maakt hiermee iets duidelijk. 

Kinderen met druk gedrag; Hoe een drukke agenda heb jij?

Kinderen met huidklachten; Geef je als moeder wel voldoende je grenzen aan?

Zo kun je vaak veel afleiden van de klacht. De ouders krijgen een stukje bewustzijn.

Tijdens mijn thema avonden voor moeders “VRIJ aan de Keukentafel” geef ik ze inzichten om zich meer bewust te zijn van zichzelf en de wisselwerking met hun kinderen. En geef ik deze moeders tools en tips mee om hun gezin op een natuurlijke manier te kunnen ondersteunen bijvoorbeeld met essentiele olie. Ze vinden het vooral een verademing om met andere moeders te praten en te merken dat ze tegen hetzelfde aan lopen. Het is bijzonder om moeders tijdens zo’n avond samen te zien. VRIJ om in een veilige omgeving pittige onderwerpen wat betreft de opvoeding met elkaar te bespreken.Ze voelen zich gesteund en verbonden.

En dat is belangrijk in deze tijd waarin ik zie dat veel mensen juist de verbinding kwijt zijn met zichzelf,  met elkaar en met de natuur. 

Terwijl deze verbinding essentieel is om helemaal jezelf te kunnen zijn. Deze verbinding probeer ik juist weer te herstellen.

Tijdens mijn Freestyle kinderyogalessen leer ik kinderen hoe ze weer in verbinding met zichzelf komen door ontspanning, yoga, meditatie en mindfulness. En zie ik hoe ze dit met gemak doen. Iets wat ze voor de rest van hun leven met zich meedragen.

Tijdens de wandelingen en dansevenementen met moeders breng ik deze vrouwen met elkaar en met de natuur in verbinding. En leren ze met lichtheid en plezier zichzelf en elkaar te coachen. 

Coaching hoeft niet zwaar te zijn.

Maar breng lichtheid en lucht in je leven door zacht te zijn voor jezelf en de ander en elkaar te steunen. 

Trek sneller aan de bel als het even niet gaat. Het is juist heel krachtig als je laat zien dat het even niet gaat. Zo voorkom je dat klachten erger worden.

Mijn advies is dan ook: kijk naar je kind en dan naar jezelf. Wat wil mijn kind mij vertellen?

Wil je meer weten?

https://www.kinderpraktijk-vrij.nl

#kinderpraktijkvrij #kindercoaching #gezinscoaching #moedercoaching #kindopweg #moederopavontuur #gezinoppad #balans #klachten #onrust #disbalans #ontspanning #rust #stress #hectiek #watwilmijnkindmijvertellen #luisternaarjekind #samenopzoek #ontdekkingsreis #kinderyoga #wandeling #opvoeden #keukentafel

Thuis bij jezelf

Thuis bij jezelf

Wat een hectiek in die laatste weken van school. Niet alleen door een drukke agenda, maar ook door alles wat er gebeurd is. Oude patronen komen los, familie issues komen aan het licht en er is onrust in jezelf. Thema’s die de laatste weken speelden bij velen van ons.

De kunst is om in al deze hectiek de aandacht niet naar buiten te richten, maar juist binnen te houden, thuis bij jezelf. Jij bent alleen verantwoordelijk voor je eigen leven en niet voor dat van een ander. Laat even alle nieuwtjes van de wereld en problemen van de ander buiten de deur. Creëer jouw moment, jouw plek thuis bij jezelf. Eigenlijk is deze tijd een uitnodiging  om je niet te laten afleiden door alle ruis om je heen maar juist de stilte in jezelf op te zoeken.

Als een stevige oude eik die in een storm staat: hij beweegt wat met zijn takken maar zijn stam blijft stevig staan. Hij laat zich niet omver blazen.

Wat ik zelf heb ervaren: hoe meer ik mijn aandacht richt van binnen naar buiten, dus eerst mezelf en dan de rest, hoe rustiger het wordt. De rust zit al in mij. Als ik weer even op de automatische piloot stond en vooral veel met de buitenwereld bezig was, voelde ik de onrust toenemen. Ik eigende mij veel dingen toe die niet van mij waren.
Maar het was niet van mij, ik ben dat NIET!

Om niet mee te gaan in het verhaal van de ander of de drukte van de maatschappij, is het goed om de tijd voor jezelf te nemen. Je kunt niet alleen maar doorgaan van de ene verandering naar de andere. Dan raak je de verbinding met jezelf kwijt en verankert de verandering ook niet. Je krijgt dan niet genoeg tijd om al het nieuwe te laten “wortelen”.

Pak deze zomer de tijd en de rust om thuis te komen bij jezelf en weer te “wortelen”. Zodat je daarna klaar bent om volgende stappen te nemen op jouw eigen pad!

Wil je daar begeleiding bij? Kijk dan naar de verschillende trajecten die ik aanbied: de wegwijzers van Kinderpraktijk Vrij. Of kijk naar agenda voor de komende tijd.

 

liefs,
Amy

Je bent goed genoeg!

Je bent goed genoeg!

Het lijkt wel alsof je niet genoeg bent

Het moet altijd meer en altijd beter

Jij moet altijd beter

Je zit in de DOE modus

Jezelf zijn en er gewoon ZIJN 

lijkt voor jou niet voldoende 

om LIEFDE te ontvangen.

Maar dat laat je nu los

Je weet nu dat je het waard bent om van te houden

Gewoon omdat jij bent wie je bent

En dat is meer dan genoeg!

#kinderpraktijkvrij #kindercoaching #kindopweg #gezinscoaching #gezinoppad #doemodus #gewoonzijn #hetwaardzijn #liefde #liefdeontvangen #loslaten #jebentgoedzoalsjebent #jezelfzijn #altijdmaarmeerenbeter 

Wees niet bang om lief te hebben

Wees niet bang om lief te hebben

Wees niet bang om lief te hebben

Liefde raakt nooit op❤️

Je durft je niet te openen

Bang om gekwetst te worden

Bang om een ander toe te laten

Bang om de wond weer te openen

Maar zo lukt het niet om vol uit leven

Om voluit lief te hebben❤️

En voluit te verbinden

Verbinden met jezelf

Maar ook met de ander

Neem het risico en heb lief

Heb het leven lief

Heb jezelf lief❤️

Want jij bent het waard

#kinderpraktijkvrij #oudercoaching #moedercoaching #maarookvaders

#liefde #kwetsbaar #wond #nietdurventeopenen #angst #andertoelaten #risico #heblief #hebhetlevenlief #jijbenthetwaard