Een driftbui. Wat nu?

Een driftbui. Wat nu?

Een driftbui. Wat nu?

We kennen het allemaal wel.

Jouw kind gaat compleet uit zijn stekker vanuit het niets …

Maar het is nooit vanuit het niets …

Het is vaak een ontploffing van iets wat zich in de loop van de dag heeft opgebouwd. Het kan van alles zijn: gevoelens, onrust, prikkels maar ook te weinig prikkels.

Heb jij een kind dat moeite heeft met onverwachtse dingen of nieuwe dingen. En slecht kan omgaan met onvoorspelbaarheid van een situatie of persoon?

Dan kan dit al voor veel spanning zorgen bij jouw kind en tot een driftbui leiden. 

Wat helpt, is je kind goed voorbereiden op nieuwe dingen en het ruim van te voren zeggen.

Helaas heb je ook met onverwachtse dingen te maken die jij ook niet altijd kan voorspellen. Geef je kind dan ook de tijd om even te ontladen zodat je de driftbui kan voorkomen.

Manieren hiervoor zijn:

  • bewegen, rondje buiten rennen
  • even een moment voor zichzelf alleen creëren 
  • laat hem tekenen/ creatief bezig zijn
  • ademhalingsoefeningen zoals ballonademhaling
  • visualisatie-oefening zoals de loslaat eik

Wil je meer weten?

Kom dan vanavond online om 20:00 bij “Moeders aan de Keukentafel”.

Meld je aan via de link:

besloten groep “Moeders aan de Keukentafel”

of neem contact met mij op amy@kinderpraktijkvrij.nl

#kinderpraktijkvrij #kind #kindercoach #holistisch #kindercoaching #gezinscoaching #coachingouders #bewust #natuurlijk #ouderschap #gezinoppad #moederopavontuur #kindopweg #vrijtezijnwiejebent #kind #boos #driftbui #overprikkeling #onverwachtedingen #ademhaling #bewegen #onderprikkeling #visualisatie #rust #woedeaanval

VRIJ

VRIJ

VRIJ

Maar 4 letters … maar voor mij zo betekenisvol.

Vandaag is het 75 jaar geleden dat we onze vrijheid vieren na 5 jaar oorlog.

Vrij van onderdrukking, beperkingen en onmenselijke gebeurtenissen. Allemaal om het “anders” zijn. Een ander geloof, een ander uiterlijk of anders denken…

Helaas is dit tot op heden nog steeds een gevoelig onderwerp. En vinden we het nog steeds spannend om helemaal onszelf te zijn en te laten zien. We zijn bang voor veroordeling, buiten de groep te vallen of nog heftiger…

In praktijk Vrij begeleid ik kinderen, maar ook juist hun ouders die zichzelf zijn kwijtgeraakt. Zij hebben allerlei klachten ontwikkeld en proberen de weg naar zichzelf (terug) te vinden. En juist te voelen dat iedereen uniek is en waardevol. 

En ieder zijn eigen weg heeft om te bewandelen. Niet de weg van jouw moeder of je vader … maar jouw weg.

Het gevoel van VRIJ te zijn wie je bent zonder beperkingen, verplichtingen, voorwaarden en overtuigingen.

De afgelopen weken voel ik mij VRIJ om nieuwe wegen in te slaan. Er borrelt hieruit een heel mooi aanbod op. Waarbij ik veel van mijn kennis op een bijzondere manier zal delen. Een volgende stap in een toekomst met VRIJ uitzicht.

Vandaag heeft deze dag een extra betekenis. Door de situatie waarin we nu zitten, voelen we ons beperkt en minder vrij. We voelen wat beperkingen met ons doen en wat het teweeg brengt in de maatschappij. We gaan steeds meer beseffen wat belangrijk voor ons is.

Een van de dingen die voor mij belangrijk is, is VERBINDEN. Anderhalf jaar geleden had een lieve vriendin van mij in een meditatie een beeld van mij gezien in een netwerk van lichtjes. Ze zei dat ik in het midden stond van dit veld van lichtjes…

En met mijn licht stak ik anderen hun lichtjes aan en zij staken weer de lichtjes van anderen aan. Als een soort olievlek. 

We doen het samen. Ik ben gestart met te doen waar ik blij van word. Mijn sparkle, mijn vuur heb ik aangestoken en het leuke daarvan is dat het aanstekelijk werkt. Inmiddels zijn er heel wat mooie mensen om mij heen die ook hun sparkle hebben gevonden en daarmee anderen ook weer aansteken. Ieder in zijn eigen unieke ZIJN.

Een deel van deze mensen zijn te vinden op het festival VRIJ op 20 september 2020. Een feest van licht, verbinden, bewustzijn en vrijheid. Hoe het gaat plaatsvinden is nog niet duidelijk, maar 1 ding wel: We vieren dan de vrijheid. Vrijheid om jezelf te zijn!

Vier je het met ons mee?

#kinderpraktijkvrij #kind #kindercoach #holistisch #kindercoaching #gezinscoaching #coachingouders #bewust #natuurlijk #ouderschap #gezinoppad #moederopavontuur #kindopweg #vrijtezijnwiejebent #vrij #vrijheid #bevrijdingsdag #5mei #jezelfzijn #beyourself #verbinden #licht #festivalvrij #feest #vieren #zijn #beperkingen #anderszijn

Vulling of voeding?

Vulling of voeding?

Vulling of voeding?

Je kunt niet meer vluchten voor je eigen gevoelens en wat er binnen in je speelt. Doordat je thuis zit en geen kant op kan.

Je wordt met je neus op de feiten gedrukt en hebt nu veel tijd om over de dingen na te denken. 

Daarbij kom je tot de ontdekking dat je nu graag bepaalde gevoelens wilt verdoven. Jouw manier is om dit weg te eten. Troost eten zoals je het zelf noemt.

Waarvoor heb je deze troost nodig? 

Je voelt een leegte.. Deze leegte kon je eerst nog opvullen met een drukke agenda en vele sociale activiteiten buiten de deur maar nu gaat dat niet meer.

De vraag die jij jezelf mag stellen is:

Is dit vulling of voeding?

Vult die zak chips of geeft het mij voeding?

Vullen die avonden in de kroeg mij of is het echt voeding voor mij? 

Die series op tv, vul ik daar mijn avonden mee of brengt het mij wat?

Vullen die vele sociale contacten mij? Haal je er voldoening uit? Of kost het je eigenlijk meer energie?

Voel ik mij gevoed?

Je mag jezelf het waard vinden!

Omring je met mensen die je inspireren en liefdevol voor je zijn

Doe de dingen waar je blij van wordt en niet uit verplichting

Je mag liefdevol naar jezelf zijn met genoeg rust, voeding en positieve gedachten

#kinderpraktijkvrij #kind #kindercoach #holistisch #kindercoaching #gezinscoaching #coachingouders #bewust #natuurlijk #ouderschap #gezinoppad #moederopavontuur #kindopweg #vrijtezijnwiejebent #voeding #vulling #waardevol #eigenwaarde #zelfzorg #grenzen #vluchten #gevoelens #wegeten #eten #energie

 

Welke keuze ga jij maken als de sneltrein weer gaat rijden?

Welke keuze ga jij maken als de sneltrein weer gaat rijden?

Welke keuze ga jij maken als de sneltrein weer gaat rijden?

Een jaar geleden sprak ik een moeder tijdens een “Gezin op Pad”-traject bij mij en ze zei: “Ik ben echt “aan” gegaan op alles waar je me bewust van hebt gemaakt. Ik wil mijn eigen weg hier in vinden maar het is zo lastig om mijn eigen tempo aan te houden in deze drukke maatschappij. Het lijkt wel alsof ik dan niet meer meetel.”

Ik maakte toen de metafoor van dat we allemaal in de sneltrein zitten. We hebben amper tijd om uit het raam te kijken en te genieten van het mooie uitzicht, van de natuur en de mensen om je heen. En we zitten daar om zo snel mogelijk bij een bepaald einddoel komen. Jij kunt ook kiezen om eruit te stappen en in een stoptrein, of zelfs stoomtreintje te gaan zitten. Af en toe stap je uit en kijk je om je heen. En van de reis zelf geniet je ook al, omdat het tempo lager ligt. Zij voelde wel wat voor de stoptrein maar kreeg haar gezin hier nog niet in mee… 

Nu een jaar later is er aan de noodrem getrokken. De sneltrein staat stil. We zitten nu stil in de trein en wat gaan we doen?

Welk tempo neem jij aan?

Het mooie is dat deze moeder nu volop geniet van deze tijd.

Ze heeft haar tempo gevonden en het blijkt nu dat de anderen in het gezin ook baat hebben bij dit tempo. Er is meer rust.

Welke keuze ga jij maken als de sneltrein weer gaat rijden?

liefs,

Amy

#kinderpraktijkvrij #kind #kindercoach #holistisch #kindercoaching #gezinscoaching #coachingouders #bewust #natuurlijk #ouderschap #gezinoppad #moederopavontuur #kindopweg #vrijtezijnwiejebent #online #jouwtempo #sneltrein #stoomtrein #eigenritme #snelheidmaatschappij #nietmeetellen #buitengesloten #genieten #natuur 

Zit jij ook weleens achter de computer met de schouders opgetrokken?

Zit jij ook weleens achter de computer met de schouders opgetrokken?

Zit jij ook weleens achter de computer met de schouders opgetrokken?

Dat is een teken dat je gespannen zit. Zonder dat we er erg in hebben, sluipt de spanning erin. Na een drukke call van je werk of de vele mailtjes die je moet sturen. Maar ook je kind die ingespannen voor de computer zijn huiswerk zit te doen.

Daarom is het zo belangrijk om je bewust te zijn van deze spanning. Als je dat niet bent, ga je automatisch de hele dag met opgetrokken scohuders zitten. En voordat je het weet, krijg je last van je schouders met meerdere klachten tot gevolg. Een goede manier om je bewuster te worden van de spanning in je lijf is je lijf voelen. Een bodyscan te doen.

Een deel van je lichaam eerst aanspannen en dan bewust loslaten. Zo merk je het verschil. Dit kun je heel goed met je kind tussendoor doen. 

Luister samen naar deze oefening en voel het verschil!

https://soundcloud.com/user-334357303/bodyscan/s-V1P5JWkXTqK

#kinderpraktijkvrij #kind #kindercoach #holistisch #kindercoaching #gezinscoaching #coachingouders #bewust #natuurlijk #ouderschap #gezinoppad #moederopavontuur #kindopweg #vrijtezijnwiejebent #online #sessie #afstand #spanning #ontspanning #chronischstress #opgetrokkenschouders #pijn #bodyscan #bewustworden