Lachen is gezond

Lachen is gezond

Lachen

Vandaag een mooie Reis naar Binnen sessie.

We gaan op zoek naar Blij, Vrolijk en Rustig in jouw lijf. 

En terwijl we van alles aan het schoonmaken zijn in jou, begin je te lachen. 😃

En het lachen gaat over in een lachbui.😂

Je weet niet meer van stoppen. 🤣

Je kijkt je moeder aan en die begint ook te lachen. 

Alle spanning lach je eruit. 😃

Uiteindeljk word je weer rustiger. 

Ik voel je opluchting. 

Samen met je vriendjes Vrolijk, Blij en Rustig vertrek je met je mama aan je zij. 

Een stukje lichter en vrolijker.

#kinderpraktijkvrij #kindercoaching #kindopweg #ReisnaarBinnen #blij #vrolijk #rustig #lachen #lachenisgezond #lachbui #opluchting #opruimen #stoppen #lichter #vrijer 

Blaas de spanning uit!

Blaas de spanning uit!

We zuchten te weinig.🌬

Zuchten helpt om spanning los te laten. Even diep ademhalen en dan zuchten. Het klinkt zo makkelijk maar het werkt echt voor je kind als hij gespannen is. 

Bij spanning ben je geneigd om hoog te ademen bij je borst en ongemerkt houd je dan veel spanning vast. Tijdens sessies in de praktijk maar ook bij de yogalessen maak ik kinderen bewust van hun ademhaling en laat ik ze het effect voelen op hun hoofd en lijf. Het brengt rust. 

Ademhalen naar je buik, laat je meer in je lijf zakken. De aandacht gaat meer naar je buik dan naar je hoofd en dat geeft meer ruimte en rust.

Wil je je kind dit laten ervaren?

Luister dan gratis naar 1 van de ademhalingsoefeningen onderaan de pagina van deze link.

https://www.kinderpraktijk-vrij.nl/wegwijzers/kind-op-weg/ontspanningsoefeningen/

Ook kun je de ademhalingsoefening via SoundCloud luisteren zie bio link op instagram.

#kinderpraktijkvrij #kindercoaching #mindfulness #ademhaling #kinderyoga #ontspanning #spanninginlijf #stress #buikademhaling #zuchten #drukhoofd #druklijf #zakkeninjehoofd #aarden #ademhalingsoefening

Diep in jou

Diep in jou

Diep in jou

Diep in jou

Zit iets bijzonders 

Diep in jou

Verscholen in het donker

Diep in jou

Zit het mooiste wat je bezit

Diep in jou

Heb jij het weggestopt

Diep in jou

Om te beschermen 

Diep in jou

Om veilig te stellen

Diep in jou

Zie ik jouw schat

Diep in jou

Zit jij!

Stralend als een prachtige diamant

Amy

 

Samen op pad

Samen op pad

Een van de dingen die ik als opdracht geef tijdens het traject “Gezin op Pad” is een visionboard maken voor het hele gezin.✍️ 

Door alle problemen en onrust is het lastig om de eenheid in het gezin te vinden en te voelen. 🤝Samen werken aan een gezamenlijk doel, helpt hierbij. Tijdens deze opdracht gaan de gezinsleden samen op zoek naar:

Waar word je blij van? 😃

Wat wil je graag voor de toekomst? 

Zo praten ze met elkaar over hun wensen en hun dromen. ✨Dit maken we visueel door plaatjes en teksten te zoeken. Hiermee onstaat het creatieve proces van het visionboard.

UIteindelijk heeft het hele gezin een reminder in het huis met het gezamenlijke doel, de visie waar ze allemaal heen willen. 👣

Reactie van een ouder: “Zo leuk om zo met elkaar bezig te zijn. Het heeft ons echt goed gedaan en meer inzicht gegeven”

Dit geeft al een positieve boost en zo kunnen we verder in het traject. De eerste stap op het juiste pad is gezet.👍

Moeders, dans je VRIJ!

Moeders, dans je VRIJ!

Zin om te dansen en wil je op een vrolijke en lichte manier energie in beweging zetten?

Dans dan mee!

Beweging en muziek laten je energie stromen en maken endorfines vrij. 

Dit zorgt voor een goed gevoel en minder piekeren. 

Maak je geen zorgen of je wel ‘goed’ danst maar beweeg je zonder schaamte en zonder beperkingen. Hiermee laat je je angsten los.

Dansen helpt je het leven lichter te zien.

Je komt meer in je lijf en uit je hoofd. 

Meer in het moment!

Dans mee om oude energie die vast zit, los te laten

Dans mee om je dromen sneller te realiseren

Dans mee om jezelf in je kracht te zetten

Dans mee om plezier te maken

Wil je het ervaren?

Kom dan 3 juli naar het Cultureel Centrum “De Huesmolen” van 20:00-22:30 uur.

Handig om mee te nemen:

  • Makkelijk zittende kleding 
  • Een nieuwsgierig gevoel 
  • Een liedje wat jou kracht geeft

Wil je aanmelden? Klik dan op de link hieronder.

IK DOE MEE EN DANS ME VRIJ