Thuis bij jezelf

Thuis bij jezelf

Wat een hectiek in die laatste weken van school. Niet alleen door een drukke agenda, maar ook door alles wat er gebeurd is. Oude patronen komen los, familie issues komen aan het licht en er is onrust in jezelf. Thema’s die de laatste weken speelden bij velen van ons.

De kunst is om in al deze hectiek de aandacht niet naar buiten te richten, maar juist binnen te houden, thuis bij jezelf. Jij bent alleen verantwoordelijk voor je eigen leven en niet voor dat van een ander. Laat even alle nieuwtjes van de wereld en problemen van de ander buiten de deur. Creëer jouw moment, jouw plek thuis bij jezelf. Eigenlijk is deze tijd een uitnodiging  om je niet te laten afleiden door alle ruis om je heen maar juist de stilte in jezelf op te zoeken.

Als een stevige oude eik die in een storm staat: hij beweegt wat met zijn takken maar zijn stam blijft stevig staan. Hij laat zich niet omver blazen.

Wat ik zelf heb ervaren: hoe meer ik mijn aandacht richt van binnen naar buiten, dus eerst mezelf en dan de rest, hoe rustiger het wordt. De rust zit al in mij. Als ik weer even op de automatische piloot stond en vooral veel met de buitenwereld bezig was, voelde ik de onrust toenemen. Ik eigende mij veel dingen toe die niet van mij waren.
Maar het was niet van mij, ik ben dat NIET!

Om niet mee te gaan in het verhaal van de ander of de drukte van de maatschappij, is het goed om de tijd voor jezelf te nemen. Je kunt niet alleen maar doorgaan van de ene verandering naar de andere. Dan raak je de verbinding met jezelf kwijt en verankert de verandering ook niet. Je krijgt dan niet genoeg tijd om al het nieuwe te laten “wortelen”.

Pak deze zomer de tijd en de rust om thuis te komen bij jezelf en weer te “wortelen”. Zodat je daarna klaar bent om volgende stappen te nemen op jouw eigen pad!

Wil je daar begeleiding bij? Kijk dan naar de verschillende trajecten die ik aanbied: de wegwijzers van Kinderpraktijk Vrij. Of kijk naar agenda voor de komende tijd.

 

liefs,
Amy

Je bent goed genoeg!

Je bent goed genoeg!

Het lijkt wel alsof je niet genoeg bent

Het moet altijd meer en altijd beter

Jij moet altijd beter

Je zit in de DOE modus

Jezelf zijn en er gewoon ZIJN 

lijkt voor jou niet voldoende 

om LIEFDE te ontvangen.

Maar dat laat je nu los

Je weet nu dat je het waard bent om van te houden

Gewoon omdat jij bent wie je bent

En dat is meer dan genoeg!

#kinderpraktijkvrij #kindercoaching #kindopweg #gezinscoaching #gezinoppad #doemodus #gewoonzijn #hetwaardzijn #liefde #liefdeontvangen #loslaten #jebentgoedzoalsjebent #jezelfzijn #altijdmaarmeerenbeter 

Wees niet bang om lief te hebben

Wees niet bang om lief te hebben

Wees niet bang om lief te hebben

Liefde raakt nooit op❤️

Je durft je niet te openen

Bang om gekwetst te worden

Bang om een ander toe te laten

Bang om de wond weer te openen

Maar zo lukt het niet om vol uit leven

Om voluit lief te hebben❤️

En voluit te verbinden

Verbinden met jezelf

Maar ook met de ander

Neem het risico en heb lief

Heb het leven lief

Heb jezelf lief❤️

Want jij bent het waard

#kinderpraktijkvrij #oudercoaching #moedercoaching #maarookvaders

#liefde #kwetsbaar #wond #nietdurventeopenen #angst #andertoelaten #risico #heblief #hebhetlevenlief #jijbenthetwaard

Lachen is gezond

Lachen is gezond

Lachen

Vandaag een mooie Reis naar Binnen sessie.

We gaan op zoek naar Blij, Vrolijk en Rustig in jouw lijf. 

En terwijl we van alles aan het schoonmaken zijn in jou, begin je te lachen. 😃

En het lachen gaat over in een lachbui.😂

Je weet niet meer van stoppen. 🤣

Je kijkt je moeder aan en die begint ook te lachen. 

Alle spanning lach je eruit. 😃

Uiteindeljk word je weer rustiger. 

Ik voel je opluchting. 

Samen met je vriendjes Vrolijk, Blij en Rustig vertrek je met je mama aan je zij. 

Een stukje lichter en vrolijker.

#kinderpraktijkvrij #kindercoaching #kindopweg #ReisnaarBinnen #blij #vrolijk #rustig #lachen #lachenisgezond #lachbui #opluchting #opruimen #stoppen #lichter #vrijer 

Blaas de spanning uit!

Blaas de spanning uit!

We zuchten te weinig.🌬

Zuchten helpt om spanning los te laten. Even diep ademhalen en dan zuchten. Het klinkt zo makkelijk maar het werkt echt voor je kind als hij gespannen is. 

Bij spanning ben je geneigd om hoog te ademen bij je borst en ongemerkt houd je dan veel spanning vast. Tijdens sessies in de praktijk maar ook bij de yogalessen maak ik kinderen bewust van hun ademhaling en laat ik ze het effect voelen op hun hoofd en lijf. Het brengt rust. 

Ademhalen naar je buik, laat je meer in je lijf zakken. De aandacht gaat meer naar je buik dan naar je hoofd en dat geeft meer ruimte en rust.

Wil je je kind dit laten ervaren?

Luister dan gratis naar 1 van de ademhalingsoefeningen onderaan de pagina van deze link.

https://www.kinderpraktijk-vrij.nl/wegwijzers/kind-op-weg/ontspanningsoefeningen/

Ook kun je de ademhalingsoefening via SoundCloud luisteren zie bio link op instagram.

#kinderpraktijkvrij #kindercoaching #mindfulness #ademhaling #kinderyoga #ontspanning #spanninginlijf #stress #buikademhaling #zuchten #drukhoofd #druklijf #zakkeninjehoofd #aarden #ademhalingsoefening

Diep in jou

Diep in jou

Diep in jou

Diep in jou

Zit iets bijzonders 

Diep in jou

Verscholen in het donker

Diep in jou

Zit het mooiste wat je bezit

Diep in jou

Heb jij het weggestopt

Diep in jou

Om te beschermen 

Diep in jou

Om veilig te stellen

Diep in jou

Zie ik jouw schat

Diep in jou

Zit jij!

Stralend als een prachtige diamant

Amy