Lichter 2019 uit en 2020 in!

Lichter 2019 uit en 2020 in!

Moeders op Avontuur naar 2020

Zou je het jaar 2019 mooi en symbolisch willen afsluiten?

Wat zou je niet meer mee willen nemen in het nieuwe jaar 2020?

Sta jezelf toe om een stuk lichter dit pittige jaar 2019 afsluiten. Want dat het een pittig jaar was, dat heb je waarschijnlijk wel ervaren. Veel oude gevoelens en oude pijn kwamen dit jaar naar boven om je meer bewust te maken van wat je niet meer wilt. 

Wat wil jij nog loslaten in 2019? Waarmee wil je nu breken en een streep onderzetten?

Deze creatieve ochtend kan je daarbij ondersteunen. Daarnaast gaan we samen met andere moeders ook de intenties neerzetten voor het jaar 2020. Wat wil je voor het nieuwe jaar en de toekomst? Dit doen we aan de hand van een visionboard. 

Ik doe dit zelf al een paar jaar. En het mooie is dat al heel wat van mijn wensen zijn uitgekomen.

Wil je dit avontuur aangaan?

Meld je dan aan voor 12 december via deze link

https://www.kinderpraktijk-vrij.nl/webshop/bestel/

Wanneer?  Woensdagochtend 18 december  10:00-12:00

Waar? Kinderpraktijk Vrij

Karveel 1

1625 EN HOORN

Investering? 25 euro (inclusief materialen en koffie/thee en versnapering)

Zie ik je dan?

liefs en licht,

Amy

 

STOP! Wat ben je allemaal aan het doen?

STOP! Wat ben je allemaal aan het doen?

Stop! ✋

Wat ben je nu allemaal aan het doen?

Je rent en doet van alles

Maar weet de helft niet meer

En je doet het allemaal maar half

Op de automatische piloot 

En zonder aandacht

Je voelt je schuldig😔

dat je er niet genoeg voor kinderen bent

Je voelt je schuldig dat je huis niet aan kant is

Je voelt je schuldig dat je de verjaardag van je vriendin vergeten bent

Je schiet tekort

Je doet het niet goed

Je loopt jezelf voorbij….👣

Allemaal overtuigingen, gedachten en emoties die zich opstapelen.

Je weet het echt niet meer…

Het voelt alsof je faalt.

Wat nu?😕

De enige vraag die belangrijk is bij alles wat je doet: Dient dit mij?

Je hebt maar 1 lichaam en dat geeft jou signalen en dat doet het niet voor niets.

Keer terug naar binnen, naar jezelf en dan weet je dat je al goed BENT en niets daarvoor hoeft te DOEN

-Amy-

 

http://www.kinderpraktijkvrij.nl

#kinderpraktijkvrij #ookvoorgrotekinderen #ouders #moeders #jezelfkwijt #schuldig #tekortschieten #falen #nooitgoedgenoeg #signalen #luisterennaarjelichaam #overtuigingen #gedachten #emoties 

Durf jij te stralen?

Durf jij te stralen?

Durf jij te STRALEN?

Deze week zei iemand tegen mij:” Ik vind wel dat je je heel kwetsbaar opstelt. Ik zou dat nooit gedaan hebben.”

En dat snap ik. Ik ben heel open en kwetsbaar in gesprekken met mensen.

Maar wanneer ik mij open en kwetsbaar opstel, merk ik dat een ander zich ook sneller open stelt.

En dan onstaan er de mooiste gesprekken en resultaten.

Dansend in een video voel ik me ook kwetsbaar. Maar daar kies ik bewust voor: Ik wil laten zien dat je Vrij jezelf kan zijn! 

Ik merk dit ook met de aanmeldingen voor  “Moeders, dans je Vrij”.

Het eerste gevoel van moeders is “ja leuk” en ze willen graag mee doen

. Maar in tweede instantie durven ze het toch niet. De reden?

Angst …

Angst om in een groep te dansen

Angst voor hun lichaam

Angst om zichzelf te laten zien

Angst om zich kwetsbaar op te stellen

En dat is juist wat ik wil doorbreken.

Ik wil dat ze zich veilig voelen in zichzelf en in hun lijf. En dat ze in hun kracht staan.

Zo stevig dat het niet uitmaakt wat een ander denkt of vindt.

Als ik elke keer naar deze angsten zou hebben geluisterd, zou ik niet zijn waar ik nu ben en zou ik nu niet doen wat ik doe.

Juist terwijl je door de angst heen gaat, groei je. 

En ik kan het weten.

Voor iemand die het heel eng vond om zichtbaar te zijn, ben ik nu behoorlijk zichtbaar!

Ik wil je zeggen: laat je angst los en voel je vrij! 

Kom uit je comfortzone! Niet denken maar gewoon doen!

Durf jij te stralen?

Kom dan 13 september naar Dans je VRIJ!

www.kinderpraktijkvrij.nl

#kinderpraktijkvrij #moeders #vrij #vrijheid #dansen #dansjevrij #injekrachtstaan #kwetsbaar #angst #zictbaar #uitjecomfortzone #comfortzone #voeljevrij #laatlos #loslaten #groeien #ontwikkelen #durven #doen #nietdenken #moeders

Laten we samen gewoon ZIJN

Laten we samen gewoon ZIJN

Na een aantal sessies met moeders deze week lijkt het wel een terugkerend thema: moeite hebben met gewoon ZIJN.

We moeten zoveel van onszelf. We moeten bezig zijn, vooral voor een ander en niet teveel met onszelf.

Het moet wel nuttig zijn.

Het moet resultaat/ een doel hebben. 

Waarom is het nodig om er een doel of resultaat te plakken aan jouw aanwezigheid?

Is gewoon ZIJN en niets DOEN niet genoeg?

Ik zette het alarm en ging 5 minuten niets doen met een moeder. GEWOON ZIJN.

Dat voelde onrustig. Allerlei gedachten die heen en weer schoten: “Is het al tijd? Ik moet nog zoveel doen. Zonde van mij tijd dit”. 

To-do-lijstjes die voorbij vlogen…

Zie het als je oplaadtijd en tijd om weer meer van je hoofd naar je lichaam te zakken. Om te voelen wat er in jou speelt en de aandacht vraagt. Even 5 minuten niets. Zo ontstaat rust. Je lichaam, emoties en gedachten hoeven zo niet hard te schreeuwen tussen alle drukte door om de aandacht te krijgen.

Gun jij jezelf zo’n moment?

Wie weet is het het wel heel leuk om dit eens samen met jouw kind(eren) te doen. Zo leer je ze ook gewoon te ZIJN. En dat is al meer dan genoeg. Je bent goed zoals je nu bent, zonder iets te doen.

Amy

http://www.kinderpraktijkvrij.nl

#kinderpraktijkvrij #vrij #voorkinderen #voorvolwassenen #kindercoaching #kindopweg #gezinoppad #moederopavontuur #perfectionisme #gewoonzijn #resultaat #doel #altijdmaardoen #actie #rust #onrust #drukte #aanwezigzijn #nietsdoen #oplaadtijd #todolijstje

Overdag meer rust= betere nachtrust?

Overdag meer rust= betere nachtrust?

Ken je dat gevoel dat je niet weet wat je moet doen om je kind in slaap te krijgen?

S avonds blijft je kind maar wakker en komt het wel een aantal keren naar beneden. 

Of je baby blijft maar huilen. 

Of je peuter wilt geen middagslaapje meer. 

Het is knap lastig allemaal….

Vaak doen ouders er dan alles aan om hun kind maar moe te krijgen. Nog een wandeling na het eten of nog buiten voetballen. Toch laten opblijven. Of tenslotte melatonine geven.

Het kan zijn dat jouw kind dan juist overdag al te druk is geweest. Je kind is nog vol van indrukken en prikkels en heeft de dag nog te weinig afgebouwd. Dit zorgt voor een alert of zelfs druk kind dat niet tot rust komt.

Het kan dan helpen om meer rust in te bouwen overdag. 

Een vast avondritueel is hierin ook belangrijk.

Wil je hier meer over weten? 

En wil je weten hoe essentiele oliën hierbij kunnen helpen?

Kom dan naar de gezellige “Moeders aan de Keukentafel” avond over Slapen en Stress op vrijdagavond 6 september.

Je kunt je plekje reserveren voor deze avond via

https://www.kinderpraktijk-vrij.nl/wegwijzers/moeder-op-avontuur/moeders-vrij-aan-de-keukentafel/

#kinderpraktijkvrij #kindercoach #kind #vrij #gezinscoaching #oudercoachnig #kindercoaching #moederopavontuur #moederaankeukentafel #samen #slapen #stress #slechtslapen #babyhuilen #huilen #middagslaapje #melatonine #onrust #spanning #prikkels #hooggevoelig #sensitief #tedruk #dagafbouwen #tips #leukeavond #goedenachtrust