Ontspanningsoefeningen

Hier vind je oefeningen om je kind te helpen met ontspannen en

aarden, maar ook om te beschermen.

Deze oefeningen zijn voor alle kinderen geschikt, 

maar in het bijzonder voor kinderen die snel overprikkeld raken

of gevoelig zijn.

Wil je het uitproberen?

Download dan gratis de 2 ontspanningsoefeningen onder aan deze pagina.

Wil je graag het pakket met 6 ontspanningsoefeningen ontvangen?

Kijk dan verder en bestel.

 

Pakket Ontspanningsoefeningen

Dit is een pakket van 6 ontspanningsoefeningen.

1. De Beschermballon: een oefening om je te beschermen tegen energie, emoties en prikkels van buitenaf

2. De Aardeboom: een oefening om je te helpen met aarden en jezelf te bekrachtigen

3. De Stralende Zon: een oefening om je innerlijke zon te laten schijnen

4. De Hand ademhaling: een oefening om tot rust te komen en om je beter te concentreren

5. De Regenboogdouche: een oefening om je te versterken en je energie schoon te maken

6. De Schoonmaakbloem: een oefening om je energie schoon te maken maar ook energie terug te sturen naar de ander

Stuk voor stuk mooie oefeningen die je kind verder kunnen helpen!

 

Beschermballon

Regenboogdouche

Stralende Zon

Hand Ademhaling

Aardeboom

Schoonmaakbloem

Gratis ontspanningsoefeningen

Hier kun je ontspanningsoefeningen gratis downloaden om het zelf te ervaren.

De 4-tellen ademhalingsoefening is een oefening om tot rust te komen en om in het hier en nu te komen.

De Gedachtenwolk is een oefening om een vol hoofd leger en rustiger te maken.

4-tellen ademhaling

Gedachtenwolk

“Als je de weg kwijt bent, wees dan stil.
Er is iets in je dat weet in welke richting je moet gaan”
  

Pamela Metz